نرم افزار آنتی ویروس  برای سیستم عامل مک

برای دانلود بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید

    a>

نقش ویتامینها در سلامت عمومی بدن

ویتامین‌ها و موادمعدنی موادی هستند که در موادغذایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. بدن شما برای اینکه درست کار کند و بتوانید آنطور که باید رشد کرده و بزرگ شوید، به آنها نیاز دارد. هر کدام از ویتامین‌ها یک نقش خاص در بدن ما دارند. مثلاً:

 ویتامین D در شیر به محکم شدن استخوان‌هایتان کمک می‌کند.

 ویتامین A در هویج به قوی شدن چشم‌هایتان کمک می‌کند.

 ویتامین C در پرتقال که اگر بدنتان زخم شود به زودتر خوب شدن آن کمک می‌کند.

ویتامین‌های B در سبزیجات برگدار که به تولید پروتئین و انرژی در بدن کمک می‌کنند.

 نرم افزار چت همه کاره 

 همزمان با یاهو فیس بوک ، گوگل و ،،،   آنلاین باشید                       

 جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید

آشنـایی به فایـده های اعجـاب انگیـز سرکـه سیـب

حتما باید شنیده باشید که میگن خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنه! حالا سرکه اش هم سرشار از خاصیت هست و معجزات زیادی داره! سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی هست و علاوه بر خواصی که کلا سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون داره٬ سرکه ی سیب خواص بیشتری هم داره و نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هست و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده داره، بلکه به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم٬ فسفر٬ کلرور منیزیم٬ کلرورسدیم٬ گوگرد٬ ویتامین های گروه B و ویتامین D هست که این مواد موجود در سرکه سیب باعث طراوت و نشاط سلول های بدن می شود و می تونه دستگاه گوارش را فعال کنه و اثر فوق العاده خوبی هم بر روی هضم مواد چربی گوشتی و پروتئین دارد. در اینجا اشاره ای داریم به فواید کاربردی، تغذیه ای و بهداشتی سرکه سیب که امیدواریم شما دوستان عزیزم به این محلول مفید بیشتر از قبل توجه داشته باشید :

آشنایی با برخی فواید سرکه سیب :

1. متوقف کردن سکسکه

به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه سیب به دلیل مزه ترش آن به متوقف کردن آن کمک می کند.

2. دندان های سفیدتر

اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند. بعد از غرغره کردن مانند روزهای معمولی مسواک بزنید. دندان های خود را یک بار در هفته در صورت امکان با جوش شیرین بشویید، این کار نیز برای از بین بردن لکه ها و سفید شدن دندان ها موثر است. شما همچنین می توانید از نمک به عنوان خمیردندان جایگزین استفاده کنید. اگر لثه های شما احساس نرمی دارند به مسواک زدن با نمک در هر روز ادامه دهید.

10 اشتبـاه متـداول در آداب معـاشـرت

آداب معاشرت فقط مختص رفتار شما سر میز غذا نیست، آداب معاشرت انعکاسی از چشم‌انداز کلی شما در روابط اجتماعی و زندگی جمعی است. اینکه در اتوبوس شلوغ جایتان را به پیرزنی که ایستاده است ندهید، چیزی در مورد شما به همه آنهایی که بیننده هستند می فهماند. اینکه حاضر نیستید لحظاتی راحتی خود را به خاطر دیگری به خطر بیندازید.

در اکثر موقعیت‌ها، تصویر و ظاهر شما بخشی از چیزی نیست که توصیف‌کننده شماست؛ بلکه همه آن چیزی است که شما را توصیف می‌کند. کسانیکه چیزی در مورد شما نمی‌دانند با تنها اطلاعاتی که در دست دارند جای خالی‌ها را پر می‌کنند، و آن چیزی نیست جز آنچه از رفتار و کردار شما می‌بینند. صرفنظر از فکری که شما در مورد خودتان دارید، یک عادت اجتماعی بد می‌تواند معیار فکر دیگران نسبت به شما شود: هر کسی که ببیند شما غذایتان را با دهان باز می‌جوید خیلی قبل از اینکه شغل یا تخصص شما را به خاطر بسپارد، آنرا به یاد خواهد آورد.

1. معرفی نکردن افراد : چه در یک موقعیت شغلی باشید و چه اجتماعی، اگر فراموش کنید که دو نفر را به هم معرفی کنید، بسیار زشت و ناشیانه به نظر خواهد رسید زیرا شما تنها آشنای مشترک آنها هستید. قوانین پذیرفته شده‌ای برای نحوه معرفی کردن حرفه‌ای وجود دارد (مثل اول گفتن نام فردی که از نظر حرفه‌ای مقام بالاتری دارد)، اما هیچکدام از آنها به اندازه اینکه یادتان نرود آنها را به هم معرفی کنید، مهم نیست.

 دانلود انيميشن

Bratz Desert Jewelz (2012)
دختران جیولز 2012

در دهکده ای سالها فرشی سحرآمیز نگهداری می شد افرادی که به دهکده می آمدند و می رفتند پس از مدتی همه خبردار می شن که فرشی سحرآمیز و بسیار قیمتی وقدیمی در این دهکده نگهداری می شود یک روز صبح دختران جیولز از خاب بیدار می شوند و یکی از آنها سری به فرش می زند که ناگهان وتوجه سرقت شدن فرش سحرآمیزمی شود بقیه داستان را در انیمیشن دختران جیولز ببینید.

لینک دانلود در ادامه مطلب 

 دانلود فيلم مستند ورزشی

FIFA Ballon D'OR 2011 Gala
مراسم اهدای توپ طلای فیفا 2011

مراسم اهدای توپ طلای فیفا مانند سالهای گذشته در مقر فیفا در شهر زوریخ سوئیس برگزار شد و طی آن لیونل مسی بالاتر از ژاوی و کریستیانو رونالدو برای سومین سال پیاپی موفق شد عنوان بهترین بازیکن جهان و توپ طلای فیفا را از آن خود کند. رونالدو مهاجم اسبق تیم ملی برزیل نام مسی را از درون پاکت بیرون کشید.
مسی فصل موفقی را در نیوکمپ آغاز کرده و تا به حال در مجموع رقابت‌های امسال 53 گل برای تیم بارسلونا به ثمر رسانده است. وی در دیدار پایانی رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا در سال 2011 با درخشش مقابل منچستریونایتد، موجبات قهرمانی بارسا را فراهم آورد ضمن اینکه نمایش خیره کننده این بازیکن قهرمانی لالیگا را به هم حساب پپ گواردیولا واریز کرد.
در دیگر بخش این مراسم پله اسطوره فوتبال برزیل تیم منتخب سال 2011 فیفا را نیز به شرح زیر اعلام کرد:
ایکر کاسیاس، سرخیو راموس، جرارد پیکه، نمانیا ویدیچ، دانیل آلوس، آندرس اینیستا، ژاوی، ژابی آلونسو، کریستیانو رونالدو، وین رونی و لیونل مسی

ادامه و لینک دانلود را در ادامه مطلب مشاهده فرمایید